การแพทย์และสุขภาพ

อาหารฟื้นฟูร่างกายหลังป่วย เติมพลังให้ภูมิคุ้มกันกลับมาอีกครั้ง

หลังจากที่ร่างกายผ่านการเจ็บป่วย ไม่ว่าจะเป็นไข้หวัดใหญ่ โควิด-19 หรือโรคติดเชื้ออื่น ๆ ระบบภูมิคุ้มกันของเรามักอ่อนแอลง เพราะร่างกายใช้พลังงานและสารอาหารไปกับการต่อสู้กับเชื้อโรค การฟื้นฟูสุขภาพจึงไม่ควรพึ่งแค่การพักผ่อนเท่านั้น แต่อาหารที่รับประทานก็มีบทบาทสำคัญในการเสริมภูมิคุ้มกันให้กลับมาแข็งแรง บทความนี้จะพาคุณมารู้จักกับอาหารที่ช่วยฟื้นฟูภูมิคุ้มกันหลังป่วยอย่างได้ผล อาหารที่ช่วยฟื้นฟูภูมิคุ้มกันหลังป่วย อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน ช่วยซ่อมแซมร่างกาย โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่ร่างกายต้องการหลังป่วย เพราะช่วยสร้างเซลล์ใหม่ ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และสร้างแอนติบอดีที่ใช้ต่อสู้กับเชื้อโรค อาหารที่แนะนำ ได้แก่ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน