การแพทย์และสุขภาพ

เมื่อการพักผ่อนกลายเป็นเรื่องยาก กับภาวะนอนไม่หลับเรื้อรัง

ในยุคที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบ การพักผ่อนดูเหมือนจะกลายเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายคน โดยเฉพาะเมื่อร่างกายเริ่มส่งสัญญาณว่าการ “นอนหลับ” ไม่ได้ง่ายเหมือนเดิมอีกต่อไป ภาวะนอนไม่หลับเรื้อรัง (Chronic Insomnia) จึงกลายเป็นปัญหาที่คนรุ่นใหม่ต้องเผชิญอย่างไม่รู้ตัว และหากปล่อยไว้นาน อาจส่งผลกระทบทั้งต่อสมาธิ การทำงาน สุขภาพจิต รวมถึงคุณภาพชีวิตในระยะยาว ภาวะนอนไม่หลับเรื้อรังคืออะไร ภาวะนอนไม่หลับเรื้อรังคือการที่ไม่สามารถนอนหลับได้ตามปกติอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานเกิน 3 เดือน โดยมักมีอาการเช่น หลับยาก