การแพทย์และสุขภาพ

สัญญาณเตือนภาวะเครียดสะสม ที่ร่างกายส่งออกมาก่อนใจรู้ตัว

ความเครียดเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเจอในชีวิตประจำวัน แต่สิ่งที่อันตรายกว่าความเครียด คือ “ภาวะเครียดสะสม” ที่เราอาจไม่รู้ตัว ร่างกายมักส่งสัญญาณเตือนล่วงหน้าก่อนที่จิตใจจะยอมรับว่ากำลังเหนื่อยล้า เมื่อปล่อยไว้นานโดยไม่จัดการ ความเครียดเหล่านี้สามารถส่งผลต่อทั้งสุขภาพกายและใจอย่างรุนแรง หากคุณเคยรู้สึกว่าร่างกายไม่เหมือนเดิม ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้ป่วย บางทีอาจถึงเวลาที่ควรฟังเสียงจากร่างกายให้มากขึ้น สัญญาณเตือนภาวะเครียดสะสมที่ไม่ควรมองข้าม   1. ปวดหัวเรื้อรัง และปวดกล้ามเนื้อโดยไม่ทราบสาเหตุ หนึ่งในสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของภาวะเครียดสะสมคืออาการปวดหัว หรือปวดตึงบริเวณคอและไหล่โดยไม่มีสาเหตุทางกายชัดเจน